Luftvapen.info

börne skrev:så inget gnäll om att va lite hungrig gubbe,

Det är inget gnäll. Jag bara funderar på vad man ska göra för att slå dom där du vet.

gubbe skrev:

börne skrev:så inget gnäll om att va lite hungrig gubbe,

Det är inget gnäll. Jag bara funderar på vad man ska göra för att slå dom där du vet.

Nä jag menade inget gnäll heller... skoja bara! När allt är i synk fungerar man så klart bättre, man borde nog strunta i kvällen innan också, men hur skoj är det

Veckans resultat, 33km..

För att följa länken så måste du registera dig.

Mat och motion... en grej jag jobbat med senaste månaden är att öka ingrediensen chili i vad vi käkar. Röd chili är bra shit. Kanhända att det bränner litet i händerna efter att man choppat upp det men det är övergående.

Vad gäller motionen så räcker det gott för min del att styrketräna litet med kettlebells och crosstrainer plus att ta sig tiden att promenera till jobbet (30 min).

Kettlebells är för tjejer ju, hantlar måste du byta till isf haha:)

Nö det är nog bra om man gör nånting inte bara för skyttet idag, lätt att hamna i soffan tyvärr.

Finväder (för att vara januari) så det fick bli en tur på cykel - 21 km, varav ca 14 på blöt och svampig grusväg, blev nästan till att trampa även i nedförsbackarna .
Genomsnittspuls på 160 och max 180 - låren känns lite stumma nu

Veckans promenader... fick ihop mer än målet, mycket tack vara det fina vädret.

För att följa länken så måste du registera dig.

Promenadstråket bredvid Klarälven..
För att följa länken så måste du registera dig.

Kapten Kamin skrev: fick ihop mer än målet,

Känns bra kan jag tro. Önskar jag också fick lite ordning på motionerandet.
Den här helgen inskränkte det sig till att flyta omkring varmt vatten på Hotellet i Varberg.
Lite skogsarbete idag också.

gubbe skrev:

Kapten Kamin skrev: fick ihop mer än målet,

Känns bra kan jag tro. Önskar jag också fick lite ordning på motionerandet.
Den här helgen inskränkte det sig till att flyta omkring varmt vatten på Hotellet i Varberg.

Asian spa på Stadshotellet?
Trevligt ställe..

Kapten Kamin skrev:Asian spa på Stadshotellet?

Japp. Är ingen spafantast men det var helt ok.

31,5 km cykel denna vecka fördelat på 2 pass

Månadens promenader slutade på:
15,2 mil, fördelat på 26 timmars traskade.
Ca hälften rätt ut i skogen där jag trivs bäst...
-7kg.
Vilopulsen har sjunkit från katastrofala 80, till lite mer hälsosamma 60 slag/minut...

För att följa länken så måste du registera dig.

Låter fantastiskt bra!

Idag blev det premiär med nya leksaken... så satans kul det är men det var också jobbigt att få fart på gubbafläsket

Det blev inte så långt, men var ju första turen, det blev 1 mil blandat med skogsväg, singeltrack & sen lurade polarens grabb ut oss i skog! Det är en skitbra stig här framme sa han & vek av från skogsvägen, kom igen nu det är inte så långt & jag & hans farsa trampade glatt på efter grabben, otroligt vilken terräng man kan cykla i med rätt grejor! Men jäkla unge, vi fick stundtals bära cyklarna & till slut kom vi bara fram till en lite större bäck utan möjlighet att komma över utan att bli blöta & nån stig kom vi aldrig fram till... gillar ni inte lite äventyr sa han

För att följa länken så måste du registera dig.

Bara att vända om igen

Det blev en liten drickapaus nere vid Landön innan vi tog samma håll tillbaka, utan skogsäventyret.
För att följa länken så måste du registera dig.

Härligt att va igång, nu ska det bli många turer framöver

Idag blev det en runda efter jobbet, lite sur över att jag inte tog en liten sväng till på 1km så det hade blivit 2 mil.

För att följa länken så måste du registera dig.

Cykeln blir geggig när man kör offroad, inte så kul när den står fulllt synlig i hallen, men mitt badrum fungerade visst finfint som cykeltvätt

Hamnade på platser där jag aldrig varit innan, men det var inte direkt cykelvänligt, jag kom från andra sidan bron, ska va en stig där som binder samman två olika stigar, men tror bonnen har använt den till sin traktor då det bara va traktorspår & geggamoja, men bra träning. Även snö va jobbigt att trampa i

För att följa länken så måste du registera dig.

Brukar bli några sånna här innan maran... Har viloperiod just nu pga av skada men räknar att vara igång igen on några veckor igen.

Riktigt bra jobbat Kapten Kamin!! Det krävs rejält med diciplin o motivation att prestera dem distanserna per månad.

Silwer skrev:Kettlebells är för tjejer ju, hantlar måste du byta till isf haha:)

Ryssarna gillar kettlebells....

För att följa länken så måste du registera dig.

Men för att vara riktigt tuff och manlig ska du lyfta trästockar !


För att följa länken så måste du registera dig.

Oops , manligheten är i fara ......

Jycken skrev:Riktigt bra jobbat Kapten Kamin!! Det krävs rejält med diciplin o motivation att prestera dem distanserna per månad.

Tack.. har tydliga mål inför sommarens EM.
Snart uppe i 25 mil promenad i år.
Har dessutom börjat varva med annan träning.
Varje måndag är det 1,5 timme "Punch-out" En motionsvariant av kickboxning....

Gav mig iväg relativt tidigt idag då vädret ska bli sämre i eftermiddag, fantastiskt med sol i nyllet Går ju lite lättare då!

Blev 28km idag runt Råbelövssjön. Det är nog max vad röven klarar just nu, men man kommer väl vänja sig
För att följa länken så måste du registera dig.

Stannade här & tog en liten drickapaus, förbaskat fint
För att följa länken så måste du registera dig.

Ni är duktiga som tar er ur soffan och tränar både på cykel och gång.

För egen del har jag väldigt svårt att ta mig tid att träna utan att det liksom blir något gjort samtidigt, trots att jag mycket väl vet att det kan vara den bästa investering man kan göra.
Min fysiska övning idag, och alla andra lördagar i vinter är att gallra och köra ut ved ur skogen. Blir inte många kubik per gång, men när man gör allt förhand, dvs fäller, kvistar, drar fram och sedan lägger upp i högar då blir det en hel del "träning" ändå.

För att följa länken så måste du registera dig.

gubbe skrev:då blir det en hel del "träning" ändå.

Det var ju så folk tränade förr!

Idag köper många dyra träningskläder, dojor för flera tusen för att man säkert kan springa lite fortare, själv har jag lagt ut 17000kr på allt jag hittils köpt som har med cyklingen att göra & då har jag inte köpt dom där speciell skorna än Vissa betalar en jäkla massa tusenlappar för medlemskap i ett gym & lyfter saker eller cyklar & springer.

Ditt sätt är betydligt billigare än mitt, men jag behöver "prylarna" för att motivera mig att komma igång, båda sätt är väl lika bra, vi rör på oss

börne skrev: båda sätt är väl lika bra, vi rör på oss

Absolut. Och en öl efter smakar så gott. ..

Efter drygt 250km promenad i år, har jag så smått gett mig på att jogga lite försiktigt. Satte som mål att orka 3km utan att gå och det slutade med 5km. Under 30 min dessutom, vilket va många år sen! Me happy!

För att följa länken så måste du registera dig.

Kapten Kamin skrev:Efter drygt 250km promenad i år, har jag så smått gett mig på att jogga lite försiktigt. Satte som mål att orka 3km utan att gå och det slutade med 5km. Under 30 min dessutom, vilket va många år sen! Me happy!

Akta knäna!!

Gjorde samma sak i somras, började med power walk & testate löpning efter att jag fått upp flåset lite men det hela slutade med att jag än en gång fick ont i mitt högra knä Därför det blir cykel nu, fan så mycket roligare också!

Men nu har jag haft problem med mitt ena knä ett bra tag så blev liksom inte förvånad!

Själv har det inte blivit nåt mer denna veckan då jag är hemma med en förkylning, vill ju ut & köra nu