Hur förbereder ni er inför tävling?

[Bara7]

Jag håller på att förbereda kroppen för skytte och min månad innan tävling ser ut som följer: Måndag gym framsida 30 minuter torr skjutning,


tisdag 30 minuter torr skjutning, onsdag gym baksida, 30 minuter torr skjutning,


Torsdag 30 minuter torr skjutning,


Fredag gym genom körning av hela kroppen, 30 minuter torr skjutning,


Lördag 10 minuter torr skjutning och målskytte på dubbelt avstånd mot tävling,


Söndag gym kondition, 20 minuter torr skytte, och plinking.


Detta gör jag nu en månad innan tävling, förr gjorde jag samma fast sköt 25 skott varje dag, nu är grannarna pensionärer och har därför övergått till torrskytte för att hålla grannsämjan på topp, sista veckan skjuter jag 50 skott varje dag på dubbla avståndet och halva storleken av målet.





Hur förbereder ni er?

[gubbe]

Hur förbereder ni er?

Är det FT vi pratar om eller skytte generellt?

[börne]

Hyr ett rum i närheten av tävlingen tillsammans med lite andra FT folk & åker upp kvällen innan, oftast grillning & nån öl på kvällen, brukar bli skoj. Ett avslappnat & skönt sätt att förbereda sig på

[dreg]

Jag håller på att förbereda kroppen för skytte och min månad innan tävling ser ut som följer: Måndag gym framsida 30 minuter torr skjutning,


tisdag 30 minuter torr skjutning, onsdag gym baksida, 30 minuter torr skjutning,


Torsdag 30 minuter torr skjutning,


Fredag gym genom körning av hela kroppen, 30 minuter torr skjutning,


Lördag 10 minuter torr skjutning och målskytte på dubbelt avstånd mot tävling,


Söndag gym kondition, 20 minuter torr skytte, och plinking.


Detta gör jag nu en månad innan tävling, förr gjorde jag samma fast sköt 25 skott varje dag, nu är grannarna pensionärer och har därför övergått till torrskytte för att hålla grannsämjan på topp, sista veckan skjuter jag 50 skott varje dag på dubbla avståndet och halva storleken av målet.





Hur förbereder ni er?

Är du elitskytt?

[Silwer]

Nån sa ta han var tävlande i armborst, kanske är han elit där?

[David_M]

Generellt:
Låg säsong (långt till tävling, flera månader) mer fysik, nöta ställning och nollpunkt, balans, var envis och tjurig.
Mellan säsong (några månader till tävling) mindre fysik, mer teknik, andning, riktning, stilla hållning, avfyrning, kontrollera vart rekylen tar vägen, efterriktning, var noggrann, fokusera och gå in i bubblan.
Aktuell säsong: (en månad innan tävling/formtopp), lätt teknikträning, avslappning, inga långa tunga pass, skjut lite mindre, positiv mental träning, positiv fokusering, visualisera din målbild.
Tävling: Slappna av, tro på dig själv, skjut mer grubbla mindre och följ din skottplan, här och nu inte förra skottet eller kommande skott, visualisera det skott du vill skjuta nu, gå in i din bubbla.

Lycka till!

[Bara7]

Vill man något så får man offra sig. Är det ingen som förbereder sig, viss kan man vara en naturbegåvning, men för att få ut det där lilla extra krävs träning, både fys och skjut. Skall väl säga att jag är också människa, idag var en trist dag på jobbet så det blev bara ett gympass och jag hoppade över skyttet och blev med grogg ostället[SMILING FACE WITH SMILING EYES]. God fredag på er, skjuter idag med allt möjligt.

[Bara7]

Funderade på det där med torr skjutning, vet det där med laser fanns för några år sedan, någon som vet om det finns en sats att montera på bössan som kopplas till avtryckaren för att simulera skott?

[gubbe]

Skjuter så ofta jag kan. Tänker inte så mycket på teknik och annat utan försöker bara känna harmoni och nå samma nivå som igår, eller lite bättre.
Skjuter för att jag tycker det är skoj och avkopplande. Går det sedan bra på en tävling är det givetvis en extra bonus.
Fysiken ordnar jag på jobbet och i skogen/vedbacken.

[börne]

Skjuter för att jag tycker det är skoj och avkopplande. Går det sedan bra på en tävling är det givetvis en extra bonus.

Skön inställning, skulle jag börja tänka på hur jag andas, gå in i diverse bubblor osv så hade jag tröttnat på detta med skytte direkt. Men sen satsar jag ju inte på VM heller

[Bara7]

Satsar man inte behöver man inte svara på denna tråd, ja, jag vet att det är fredag kväll men det finns faktiskt några seriösa tävlingsskyttar i forumet och dessa kanske vill dela med sig eller ta del av andras sätt att träna på, lite seriöst kan man väl ta frågan på. Jag känner att jag vill ha tipps och råd annars stampar man i samma håla för alltid och det vill jag inte i allafall.

[gubbe]

Satsar man inte behöver man inte svara på denna tråd,

Vet inte om det är mig eller någon annan du tänker på men jag skriver ändå.

Jag anser mig absolut inte vara någon expert men jag tror mig veta att ev framgång kommer ur glädjen man känner när man utövar något.
Hade vissa framgångar i fototävlingar förr i tiden och jag kände samma entusiasm och glädje med fotandet som jag känner med skyttet nu.

[Bara7]

Jag skrev så för att hålla styr på tråden så den inte spårar ur, inte riktat till någon. Visst först skall man ha en positiv inställning till grenen, men man behöver inte tycka om det, det finns de som har gjort det till en utmaning och lyckats. Och då behövs det djädrar anamma för att ta sig fram.

[Leopold]

Just när det gäller FT så är det allt som nämnts redan av fysträning, bevara skjutglädjen (!), träna div teknikaspekter och framför allt såklart de svagaste punkterna trots att det svider... plus att få stenkoll på skjutkurvor, vindkompensering och konsistens i avståndsbedömning, temperaturkompensering etc tekniska aspekter.

Krävs extremt mycket "tråkig" petnoga bokföringskonst för att få kontroll över det tekniska men det får inte gå ut över skjutglädje och teknikträning. En del säger att det tar en eller ett par säsonger innan man lär sig hantera ett visst sikte och jag tror de har helt rätt. Nyckfulla rackare.

[börne]

Satsar man inte behöver man inte svara på denna tråd

Dock tävlar jag & du frågade "hur förbereder ni er inför tävling"... inget om att man måste vara überseriös tävlande så jag svarade, jag förbereder mig i princip inte alls inför tävling. Blir endast skyttet varje lördag, det är den träning jag får, varken mer eller mindre då jag inte har möjlighet att träna hemma, kollar igenom diabolerna så dom inte är skadade typ.

Har ju gått ok ändå vissa tävlingar

[Silwer]

Vi snackade om det här på chatten.
Och skjuta på det sätt ens tävling är vad man ska göra.

Det är inget fel på annan kroppsträning men det hör inte hemna här.

[Bara7]

Nu förstår jag inte Silwer? Menar du man inte får prata om att kroppen skall får tränas i detta forum?

[Silwer]

Klart man ska, fel av mig.

Men jag menade just för en säg FT eller BR tävling, det viktiga är att träna just den sk skjutningen innan.

[Bara7]

Klart att man skall träna skyttet också annars vore det som att träna boxning och sedan gå en match utan att ha sparrat.

[Bara7]

En sak jag tydligt märkt är att läsk har en väldigt negativ inverkan på skyttet i en tävling, det bli liksom för mycket stress för att kroppen skall kunna gå ner i varv vid skott ögonblicket.

[robban75]

Tränar så mycket jag kan. Går alltid in i en tävling med inställningen "jippi idag ska jag skjuta och ha skoj" har funkat för mig

[dreg]

Du svarar inte på min fråga om du är elit eller satsar på elit.
Oavsett vilket är ditt sätt att träna fel.
Du fokuserar på fel saker och vid fel tidpunkt.
Inför säsong tränar man mer skytte på dom avstånden man tävlar på, inga andra avstånd.
Under säsongen tränar man oftast väldigt lite iom att man kan tävla flera ggr i veckan om man har tid och så vill.
Jag tränar tillsammans med flera elitskyttar, och ingen har det upplägget du beskriver.
Man tränar överkropp några ggr per vecka, inte mer, resten av tiden ska läggas på skytte.
Mer styrketräning än så behövs inte, kroppen ska underhållas inte byggas.
Behöver du stärka upp muskulaturen ska det göras under lågsäsong, börja med det nu är fel tidpunkt.

Du skriver " man inte behöver tycka om det", inget kan vara mer fel, man måste tycka om skytte och alla delar av det för att komma någonstans. Man måste gilla att träna skytteteknik.
Det handlar under lågsäsong om att nöta, nöta,nöta.
Gillar man inte nötandet, hamnar man ur fokus och det är inte bra, och fokus på rätt saker är det som gäller.
Läs Davids inlägg en gång till, han tänker och tränar helt rätt.
Varför frågar du inga klubbkompisar om hur du ska lägga upp träningen?
Lycka till och ha en fin säsong.
Till sist. Skjut och njut, skytte ska vara roligt att bedriva, inte ett måste!
mvh

[Bara7]

Muskelminnet varar cirka 3 dagar så all träning innan dess är förberedande. Elit, det var någon annan som påstod det, men jag har ett tydligt mål att bli bäst på det jag gör.



Jag lägger av med gymmet de 10 sista dagarna och fokuserar endast på skyttet, nu börjar nötningen och det tråkiga arbetet som gör all skillnad, dokumentationen: vart träffade skottet, hur var omständigheterna, hur kan det förbättras.samtidigt så läggs också kosten om till kaninmat och vatten.

[Bara7]

Så, då vart mittförsta skyttepass över för dagen. 60 skott a' 3 skott på 3 minuter.

[Beretta]

Bajjar. Så jobbigt att vara nödig på tävling. Snus är också viktigt. Grov lös.