Träna muskler för pistol skytte?

[SWEcerb]

Hej på er.
Som säkert nån märker är jag bra på att ställe frågor här.
Nån som har bra tips på styrketräning av muskler som gynnar skyttet? Jag tränar endel på gym och har en bra tränad kropp. Men går säkert koncentrera lite träning till skyttet. Handleden måste ju vara bra att träna, den tränar jag genom snurra på en stäng med en vikt.

Tips tack om nån har.

Ha en fin dag damer o herrar!

[Martin]

Skaffa en lagom stor gjutjärnsstekpanna, ca 1,5 kg. När jag började med pistolskytte fick jag det tipset av instruktören, och så länge jag höll mig till hans tips att träna lyft och håll med pannan så var mina resultat sedan på banan betydligt bättre än innan, eller som nu när jag inte gör det...

Det går ju såkart lika bra med en pistol, men stekpannan kan man ju lyfta varsomhelst utan obehag för andra.

[Luftpangarn]

Kul ide med stekpanna som specialhantel! Men tillför det verkligen något jämfört med vanlig styrketräning med tex vanlig hantel (eller vattenfylld flaska)? Jag menar, det är ju armmusklerna som är det viktiga, för själva musklerna i handled och fingrar tränar man nog alldeles tillräckligt i vardagen, så det räcker för pistolskytte?! Det är ju liksom inte så att man kramar kådan ur kolven när man skjuter. (eller oljan ur plasten eller nå't) Tvärtom vill man ju bara hålla precis tillräckligt hårt - det gäller ju även krutskytte.

Det blir kanske en aningen annorlunda vid dynamiskt skytte / IPSC, med kraftiga krutvapen? Typ en 1911 .45 vill man ju ha styr på, även i konstiga skjutställningar. Bara skjuta en sådan sådär tycker jag däremot inte är någon grej, annat än att det känns cool att tamejfan bränna av en liten kanon i näven. ***

Jag fick ett litet rus i kroppen för varje skott jag sköt med en sådan. (Jag fick låna en ett par månader i USA. Det var någon tävlingsmodell med justerbart sikte, och förmodligen särskilt små toleranser på tex manteln. För jag blev positivt överraskad av precisionen.)

Men med IPSC lär man ju verkligen vilja träna hela kroppen hur som helst. Attans synd det inte fanns för luftvapen, som idag, när jag var liten för 50 år sedan. Ser ju sjukt kul ut! (Kolla länk nedan!*) Men nu finns inte en chans för mina höfter etc hänger med. De får införa en klass för gubbar med käpp och rullator, typ, så jag kan vara med.

Lika viktigt som styrka är andning, sedan allt annat, menar jag. Men jag har aldrig fått professionell instruktion, så mina åsikter är bara en glad amatörs. Och gevär är det enda jag faktiskt tävlat med. (Slaglås svartkrut, så det är dessutom en långsammare avfyrningsprocess än vanliga gevär - men djäkligt mycket snabbare än flintlås, och hjullås har jag bara sett en gång - DET går fan inte snabbt! Trodde aldrig jag skulle få se ett hjullås in action. Fascinerande teknik.)



* ISPC med softair vapen är stort i Sydostasiaen, där det är snudd på omöjligt för privatpersoner att få licens på krutvapen. Men tävlingsformen har numera spritt sig till tom Finland, och kanske till Sverige?! För att följa länken så måste du registera dig.

Kolla hans extremt distinkta snabba armrörelser att hitta rikt / skjutposition. (OBS! Detta är inga skämtartiklar till softair vapen. De är djävligt seriösa pickor, och vad jag fattar brukar de kosta sådär 5'000 eller så. Inget som klickar, strular eller strör skott, om man säger. Min Umarex UX Race Gun är den enda semi automatiska CO2 picka jag hittat med tillnärmelsevis OK precision. Men den är ett riktigt B-vapen för marknaden den är designad för - Airsoft IPSC. Kankse nya långpipiga Airsoft IPSC Glockmodellen är ännu bättre?)

Djäkligt schyssta banor i videon! Roligt nog sköt jag med min UX Race Gun mot en Champagnekork i sjön i går, när jag satt i min solstol på min flytbrygga, som guppade rätt bra i svallvågorna efter en båt. Avstånd ca 10-15m, öppna riktmedel.

Jag blev rätt paff över att jag träffade såpass bra (1 av 3 fullträff). Jag insåg att åtminstone jag, sysslar väldigt mycket med "ultratiming" av att trycka av. Annars hade detta inte varit möjligt. Visst, jag stödde ena armbågen mot solstolens ena armbågsstöd - men va' fan - hela djävla bryggan for ju omkring! (Liknande finns i videon nedan, med gungande plattform, fast det gungade fan så mycket mer för mig. )

*** Fast kanske en gång med S&W .357 magnum var ännu mer minnesvärt. Två killar stod på Kaknäsbanan i Stockholm, när jag som var på promenad med flickvännen, gick fram och fråga om jag möjligen fick skjuta några skott? Visst sa han, en aningen självsäkert. Han blev en aningen lång i ansiktet, och utbrast förvånat -"Det där var ju inte illa!" när han såg resultatet. Han kunde iofs inte veta att det inte var första gången jag höll i en revolver. Fast han borde kanske ha misstänkt något, med tanke på mina frågor?

Fast den mest bestående delen i minnet är faktiskt hur in i helskotta bra denna original S&W funkande i double action. Jag blev helt fascinerad. Trycket var verkligen som en varm kniv genom smör!

[jerico]

Det ger mycket att träna med en skruvdragare. Det är pistolgrepp på en sådan så du tränar axeln i "rätt vinkel".

Lyft skruvdragaren och sikta på något i 5 sekunder till att börja med. Repetera 10-15 gånger.

Öka sedan sikttiden med 5 sekunder i taget.

[Luftpangarn]

Det ger mycket att träna med en skruvdragare. Det är pistolgrepp på en sådan så du tränar axeln i "rätt vinkel".

Lyft skruvdragaren och sikta på något i 5 sekunder till att börja med. Repetera 10-15 gånger.

Öka sedan sikttiden med 5 sekunder i taget.

Det där är en djävligt begåvad ide!!! Nu vet jag vad jag skall ha min skruvdragare till alla dagar jag inte fixar ihop något!!! Tack! Jag tror fan det på riktigt kan hjälpa.

[Martin]

Det ger mycket att träna med en skruvdragare. Det är pistolgrepp på en sådan så du tränar axeln i "rätt vinkel".

Lyft skruvdragaren och sikta på något i 5 sekunder till att börja med. Repetera 10-15 gånger.

Öka sedan sikttiden med 5 sekunder i taget.

Det där är en djävligt begåvad ide!!! Nu vet jag vad jag skall ha min skruvdragare till alla dagar jag inte fixar ihop något!!! Tack! Jag tror fan det på riktigt kan hjälpa.

Kan bara instämma. Mycket bra ide!

Tanken med pannan var väl att det har de flesta, och den väger ungefär som en laddad pistol.

[PLUTTE]

Skitbra idé om skruvdragare:-) Den videon om airsoft var riktigt nice , om inte annat så perfekt för inomhus träning för de som skjuter krut

[Megaklant]

Jag gjorde en trä modell av min revolver där jag satte dit en 4" spik som avtryckare.
Sedan tränade jag på att trycka hårt på avtryckaren samtidigt som jag var helt avslappnad i resten av handen och höll handen stilla utan att skaka.
Till slut blev jag tvungen att byta spiken ganska ofta då jag krökte den med mitt pekfinger.

[Chris]

undrar ju verkligen varför man inte tränar med den pistolen man tänker skjuta med?
obehag för andra? om jag står där med en stekpanna i pistolställning eller en skruvdragare kan jag tycka att det är mycket mer obehaglig för oskådare.... eller hur?
dessutom brukarjag ju inte träna utanför mitt hem... står i skjutställning med en stekpanna eller akkudragare i ett köpcentrum skulle säkerligen uppskattas med polisinkallning direkt.... :D

[Luftpangarn]

... dessutom brukarjag ju inte träna utanför mitt hem... står i skjutställning med en stekpanna eller akkudragare i ett köpcentrum skulle säkerligen uppskattas med polisinkallning direkt.... :D

-Onekligen...

Apropos lite konstig och kanske inte helt "meningsfull" träning, så kolla på 5:55 i videon jag länkade. Den banan tycks gå ut på att man skall skjuta den med "fel" hand! Oerhört frustrerande grej...

[SWEcerb]

Tack för uppfinningsrika förslag
Steka pannkakor i gjutjärn och slänga upp dom i luften de ska vändas.
Så stå brett isär med benen och skruva skruvdragare med rakarm.

[börne]

Skaffa en lagom stor gjutjärnsstekpanna, ca 1,5 kg.

Hur liten stekpanna har du Martin

Min gjutjärnspanna är ju ordentligt jobbig att hålla för länge i "pistolställning".

Kollade på Skeppshults sida... Vikt 3,25 kg.

Håller med om att träna med pistolen måste ju ändå vara det bästa, man kan ju enkelt stå där man inte syns, man behöver ju inte stå på altanen/balkongen & vifta med vapnet i fråga.

[dorro]

Om man som "SWEcerb" tränar på gym och är i någorlunda trim så är det väl ändå överkurs att träna styrka särskilt för skjutarmen.
Då är det mer givande att sätta upp en lämplig tavla hemma och torrträna avfyring.

[Luftpangarn]

Om man som "SWEcerb" tränar på gym och är i någorlunda trim så är det väl ändå överkurs att träna styrka särskilt för skjutarmen.
Då är det mer givande att sätta upp en lämplig tavla hemma och torrträna avfyring.

Mycket, mycket bra kommentar och råd! Att bara sitta / stå och torrskjuta ger en djäkla massa mer än folk tror! För dessutom tror jag att i kombination med faktiskt skytte, anar man faktiskt rätt väl vart farao kulan skulle ha tagit, om det varit ett riktigt skott.

Dessutom måste man lära känna varje vapen individuellt. Och då är faktiskt "torrträning" djävligt bra början, särskilt vad gäller olika tryckens egenskaper. Det är tom bara dumt tidsslöseri att först börja utforska trycket på skjutbanan - allra helst om det handlar om ett rekylfritt vapen!

Men man kan utforska mycket om optimala grepp och annat också. Fast flickvänner / fruar kanske inte riktigt begriper, så vissa restriktioner kanske gäller i verkligheten... Fast dra med dem till skjutbanan eller nå't, så anar de väldigt snabbt vad det handlar om. Och jag har fan inte träffat (sic) en person som ogillat att skjuta, när de väl fått en puffra i handen.


P.S. Jag har ett häftstift i tapeten jag använer som siktmål. Tyvärr är en av mitt livs 3 vådaskott på 50 år just ett skott i tapeten och väggen just där. Vilket bara understryker regeln att alltid betrakta ett vapen som laddat, och aldrig skall riktas i farlig riktning. (Följer man det, kan i princip inga olyckor hända. bara sagt för nybörjare. Min pappa inskärpte regeln när jag var 7år, och när han var säker på att jag begripit, fick jag hantera vapen hur jag ville självständigt.) Hade jag inte följt regeln, hade jag fått köpa ny TV, för det finns frestande mer eller mindre rörliga mål där... (OBS! Jag är snudd på pacifist. Jag är tom för klemig att deltaga i jakt. Jag är en renodlad skyttegalning. Också hyggligt bra på att träffa grejor, tror jag. )

[jerico]

Jo torrträning är mycket mycket bra att hålla på med. Med torrträning lär man sig vart på pekfingret avtryckaren ska vara.

Däremot envisas jag fortfarande att träna med skruvdragare bara för att säkerställa att musklerna orkar en hel match.

[Martin]

Skaffa en lagom stor gjutjärnsstekpanna, ca 1,5 kg.

Hur liten stekpanna har du Martin

Min gjutjärnspanna är ju ordentligt jobbig att hålla för länge i "pistolställning".

Kollade på Skeppshults sida... Vikt 3,25 kg.

Håller med om att träna med pistolen måste ju ändå vara det bästa, man kan ju enkelt stå där man inte syns, man behöver ju inte stå på altanen/balkongen & vifta med vapnet i fråga.

Har flera, vara en väger ca 1.5 kg.

Skickat från min SM-G991B via Tapatalk

[Martin]

undrar ju verkligen varför man inte tränar med den pistolen man tänker skjuta med?
obehag för andra? om jag står där med en stekpanna i pistolställning eller en skruvdragare kan jag tycka att det är mycket mer obehaglig för oskådare.... eller hur?
dessutom brukarjag ju inte träna utanför mitt hem... står i skjutställning med en stekpanna eller akkudragare i ett köpcentrum skulle säkerligen uppskattas med polisinkallning direkt.... :D

Min sambo är inte bekväm runt vapen, så för hennes skull var det ett enkelt val. Dessutom hade jag ingen egen pang då när jag fick tipset, det var under kursens gång.

Tror nog de flesta som själva inte är vana runt vapen känner sig betydligt bättre tillfreds med nån som håller upp en stekpanna eller skruvdragare än en pistol.

Skickat från min SM-G991B via Tapatalk

[Chris]

undrar ju verkligen varför man inte tränar med den pistolen man tänker skjuta med?
obehag för andra? om jag står där med en stekpanna i pistolställning eller en skruvdragare kan jag tycka att det är mycket mer obehaglig för oskådare.... eller hur?
dessutom brukarjag ju inte träna utanför mitt hem... står i skjutställning med en stekpanna eller akkudragare i ett köpcentrum skulle säkerligen uppskattas med polisinkallning direkt.... :D

Min sambo är inte bekväm runt vapen, så för hennes skull var det ett enkelt val. Dessutom hade jag ingen egen pang då när jag fick tipset, det var under kursens gång.

Tror nog de flesta som själva inte är vana runt vapen känner sig betydligt bättre tillfreds med nån som håller upp en stekpanna eller skruvdragare än en pistol.

Skickat från min SM-G991B via Tapatalk

ju visst... alla gör som de kan/vill/får

[SWEcerb]

Då är torr träning nästa hobby frugan tycker jag lägger alldeles för mycket tid på detta innan. Nu kommer jag frugan och pistol ligga o se på tv framöver.

[Leopold]

Torrträning säkert bra men jag föredrar riktigt skytte i alla lägen.

Sitter nu med scenariot att fixa nästa femårslicens på min kära Unique DES 69/U. Verkligen gillar denna puffra, köpte den svinbilligt på auktion för ca 1200 spänn. Vill *inte* bli av med denna gamla klenod!

Kan väl sammanfatta det som att synen är det som komplicerar, jag har nått 60+ i detta läge och bara att konstatera att linserna inne i ögat inte längre ackommoderar till olika avstånd som de gjorde förr. De verkar ha fixfokus numera.

Nåväl. Går hyfsat med läsglasögon i lämplig förstoringsgrad plus en justerbar iris. Fixade just ena delen av kompetensprovet igår, 6 av 6 i en C30 målfigur tre ggr på 25m. Inte svårt alls faktiskt, detta gick som en dans.

Nu är det bara några ytterligare 46:or (egentligen bara 45:or) som ska fixas så är licensen klar för ytterligare 5 år. Jag fixar det inga problem.

___
Kan ju tillägga att jag just idag plockade fram min gamla Zoraki HP-01 som jag ställt in så den är ungefär som min Unique i avtrycksvikt, balans osv. Visst en helt annan siktlinje men inte så viktigt. Verkligen kul att jobba litet med denna, här 10 meter då såklart men jag ser träningen som väldigt värdefull. Min fina gamla FWB 100 SSP hade tyvärr packat ihop totalt vad gäller packningarna, nya har levererats och ska installeras alldeles strax... men Zorakin levererar utan problem, skoj!

[SWEcerb]

Kom över denna videon
För att följa länken så måste du registera dig.

[jerico]

Torrträning säkert bra men jag föredrar riktigt skytte i alla lägen.

Sitter nu med scenariot att fixa nästa femårslicens på min kära Unique DES 69/U. Verkligen gillar denna puffra, köpte den svinbilligt på auktion för ca 1200 spänn. Vill *inte* bli av med denna gamla klenod!

Kan väl sammanfatta det som att synen är det som komplicerar, jag har nått 60+ i detta läge och bara att konstatera att linserna inne i ögat inte längre ackommoderar till olika avstånd som de gjorde förr. De verkar ha fixfokus numera.

Nåväl. Går hyfsat med läsglasögon i lämplig förstoringsgrad plus en justerbar iris. Fixade just ena delen av kompetensprovet igår, 6 av 6 i en C30 målfigur tre ggr på 25m. Inte svårt alls faktiskt, detta gick som en dans.

Nu är det bara några ytterligare 46:or (egentligen bara 45:or) som ska fixas så är licensen klar för ytterligare 5 år. Jag fixar det inga problem.

___
Kan ju tillägga att jag just idag plockade fram min gamla Zoraki HP-01 som jag ställt in så den är ungefär som min Unique i avtrycksvikt, balans osv. Visst en helt annan siktlinje men inte så viktigt. Verkligen kul att jobba litet med denna, här 10 meter då såklart men jag ser träningen som väldigt värdefull. Min fina gamla FWB 100 SSP hade tyvärr packat ihop totalt vad gäller packningarna, nya har levererats och ska installeras alldeles strax... men Zorakin levererar utan problem, skoj!

Fixade du guldserierna?

Själv har jag kommit så pass i krutskyttet att jag är missnöjd om jag inte har åtminstone 3 guldserier av 10.

Nu väntar jag på att få hem en luftpistol jag köpte på tradera för att kunna skjuta i källaren här hemma.

Är inte den pistolen till belåtenhet så blir det nog en Hämmerli AP20 pro....