Mat & Motion

[börne]

Bara 19,2km denna vecka allt under dagens pass Massa skitväder i veckan så hållit mig inomhus.

Vi körde dock en tuff runda idag, ingen svår cykling men med hög fart nästan hela rundan, speciellt på slutet då vi på plan mark (platt & trist asfalt) trampade upp till 43km/h & bibehöll farten mer eller mindre sista kilometrarna

[Patrik]

Ligger i ganska bra för att vara en soffpotatis 18 km cykel två dagar på raken

[börne]

Lite nöjdare denna vecka med 49,1km

Idag blev det 6,5km tempokörning på snabb stig sen 10,1km teknisk cykling med mycket stök & bröt då vi behöver öva mer på det. Jag börjar få in känslan för det men värre med grabbarna som va med, hördes mycket pust & stånk med en & annan svordom & en av polarna gjorde sin första OTB idag, tyvärr missade jag den då jag låg först, andra polaren sa den va grymt snygg, huvudsaken man inte slår sig

[gubbe]

en av polarna gjorde sin första OTB idag,

Låter spontant som något som kan göra ont. Vad betyder det?

[börne]

en av polarna gjorde sin första OTB idag,

Låter spontant som något som kan göra ont. Vad betyder det?

Over The Bars

[börne]

Dessutom kom jag precis hem från en 18,3km runda i stan så får bättra på veckans resultat till 67,4km

[gubbe]

så får bättra på veckans resultat till 67,4km

Du är grym.

[börne]

så får bättra på veckans resultat till 67,4km

Du är grym.

Tack...

Känns skönt att man kommit så pass att man känner att om man inte sticker ut & tränar känns det inte bra, alla har ju pratat om den där tröskeln man måste över, den har jag aldrig kommit över när jag gått powerwalk, sprungit vilket jag gjorde förr, nu pallar inte knäna eller spelat innebandy som vi grabbar gjorde i yngre dagar eller någonting annat i träningsväg, utom skyttet då men ren motion så att säga!

Nu kan man köra sig fullständigt slut... pusta & stånka i 5 minuter sen snacka som inget hänt, förr höll man på att dö & kunde knappt få luft en kvart efter så nåt har ju hänt

Man tänker ju ofta på hur elitidrottare kan prata när dom intervjuas direkt efter målgång då dom tagit ut sig helt, man är givetvis inte där men en liiiiten bit på vägen.

Sen extra kul att jag fått med ytterligare tre av mina bästa kompisar, två tränar redan lite annat på egen hand men den tredje är en riktig soffpotatis med sämre kondis än jag hade & brukar vara svår att få med så att säga men jodå... han hakar på vilket är skitkul!

Upptäckte att man ser en hel del statistik om man loggar in på Strava via datorn, kul att se diagram på hur långt man cyklat vecka för vecka, har bara kollat på mobilen innan!
För att följa länken så måste du registera dig.

[thorgus]

Mjölkat ur 95 km ur benen denna veckan, nu blir det inget cyklande på en vecka

[börne]

Mjölkat ur 95 km ur benen denna veckan

Bra jobbat

nu blir det inget cyklande på en vecka

Hoppas du är i ditt livs form så du kan visa var skåpet ska stå i Tyskland

[Patrik]

Jag har ju återtagit geocachingen mer nu och då har jag även dammat av min klätterutrustning.
Alltså detta var länge sedan jag höll på med, jag blev helt slutkörd och var svimfärdig efter en rappellering ner samt uppstigning.

Här är en skärmdump från dagens motion


För att följa länken så måste du registera dig.

[mikebike]

Mjölkat ur 95 km ur benen denna veckan, nu blir det inget cyklande på en vecka

108 km idag. Varberg - Köinge - Okome - Gällared - Vessigebro - Falkenberg - Varberg. 29,9 i snittfart.
Totalt den senaste veckan: 320 km (två vilodagar).

[thorgus]

Mjölkat ur 95 km ur benen denna veckan, nu blir det inget cyklande på en vecka

108 km idag. Varberg - Köinge - Okome - Gällared - Vessigebro - Falkenberg - Varberg. 29,9 i snittfart.
Totalt den senaste veckan: 320 km (två vilodagar).

Nice , dit har jag en bit kvar - både vad gäller distans och tempo

[börne]

dit har jag en bit kvar - både vad gäller distans och tempo

Samma här... men jag ska nog inte jämföra LVG med MTB då kan man lätt bli deprimerad

Men jag hade 49,7km/h som toppfart igår, men då gick det bra nerför också, men det är ju alltid nåt

[mikebike]

Jag har haft ont i höger knä sedan i maj efter att ha försökt springa "lite fortare". Cykla på lätta växlar har gått bra hela tiden, men tunga växlar brukar kännas. Därför har jag inte cyklat MTB alls i år eftersom det ofta blir "fel växel" i skogen.
Jag har i alla fall tagit med min Scalpel till Varberg, så det kanske blir en runda på Bockstensturens bana imorgon.

[börne]

Idag blev det spontan grillning hos en polare ute på landet, rätt fin miljö där ute så tänkte va fan det är 24°varmt & blå himmel, jag cyklar... så ovanligt nuförtiden

Blev vägen förbi Trolle Ljungby Slott där det blev en kort vätskepaus.
För att följa länken så måste du registera dig.

Väl framme hos polaren blev det till att snacka skit, mata hans höns, dom är rätt kul dom där små krypen, jävligt tama när man har mat
Sen blev det en tur ner till Landön för att trycka ner en glass, det kan man väl unna sig när man cyklat trots diabetes
För att följa länken så måste du registera dig.

Grillning & skitsnack med kaffe efteråt, sen hem igen... i en jäkla motvind men jag kämpade på & höll samma fart även hem men fick jobba desto mer för det, blev 22km/h i snitt på 51,6km.

Härlig kvällssol rakt i nyllet hela vägen hem
För att följa länken så måste du registera dig.

[Superbee]

Jag har haft ont i höger knä sedan i maj efter att ha försökt springa "lite fortare". Cykla på lätta växlar har gått bra hela tiden, men tunga växlar brukar kännas. Därför har jag inte cyklat MTB alls i år eftersom det ofta blir "fel växel" i skogen.
Jag har i alla fall tagit med min Scalpel till Varberg, så det kanske blir en runda på Bockstensturens bana imorgon.

Har du provat med ett ovalt framdrev? Nu pratar jag de nya geometrierna från t.ex. Absolute black, inte de gamla floppade ovalerna från shimano som hade helt fel geometri.

Jag har bytt till oval och jag känner inte längre av mina onda knän när jag cyklar

[mikebike]

Jag har haft ont i höger knä sedan i maj efter att ha försökt springa "lite fortare". Cykla på lätta växlar har gått bra hela tiden, men tunga växlar brukar kännas. Därför har jag inte cyklat MTB alls i år eftersom det ofta blir "fel växel" i skogen.
Jag har i alla fall tagit med min Scalpel till Varberg, så det kanske blir en runda på Bockstensturens bana imorgon.

Har du provat med ett ovalt framdrev? Nu pratar jag de nya geometrierna från t.ex. Absolute black, inte de gamla floppade ovalerna från shimano som hade helt fel geometri.

Jag har bytt till oval och jag känner inte längre av mina onda knän när jag cyklar

Jag känner (nästan) aldrig av knäna när jag cyklar, det är bara när jag har alldeles för hög växel som det känns. Då är kadensen nästan noll och då hjälper inte några ovala kedjedrev.

Idag cyklade jag MTB för första gången i år, det kändes ganska skumt med bakfjädring...
Nästan så att jag trodde jag hade punktering.

Det blev 52 km, mest skogsvägar. Något blygsammare snittfart än senast, 24,2 km/tim.
51,7 i max hastighet.

[börne]

Imorgon blir det väl en liten runda för att reka lite i området vi ska köra i på Lördag när Larzzon & densvenske här på forumet kommer hit för lite MTB på förmiddagen med öl på kvällen, ska bli sköj

Har en runda jag brukar köra där men då densvenske sa att han blev trött efter 4km... inget krut i ungdomarna nuförtiden Så jag får hitta ett alternativ med en lite kortare runda om han ska överleva, eller vad säger du densvenske

Sen måste jag ju testa nya däcken också, ska bli kul & se om man märker nån skillnad mot "plastdäcken" som satt på, nu luktar det ju redigt gummi i hallen
För att följa länken så måste du registera dig.

[börne]

Vet inte om det platsar i en Mat & Motionstråd då tanken med mat väl är hälsosam mat, men vi har ätit en jävla massa mat så jag kör

Då Johanna & Nitro har sina Skyttefester så hade jag en liten MTB Fest... en liten exklusiv inbjudan gick ut till Sigge63 som tyvärr inte kunde då han skulle till Rockfesten hela dagen, Larzzon & densvenske kom däremot... Kul hade vi i alla fall, hoppas jag inte blir vräkt efter allt liv den"lille"svenske han höll igår hemma hos mig Det var på den nivån så att mina grannar under gick ner & satte sig & snackade på gräsmattan, dom brukar va på balkongen annars

Det blev jävligt många pauser vilket jag själv inte är van vid, vi tog en längre paus vid Stora eken. Det blev bara 8,9km med en något långsammare km tid än den jag är van vid
För att följa länken så måste du registera dig.

Två trötta killar, själv körde jag bara på tomgång i skogen
För att följa länken så måste du registera dig.

densvenske hängde ändå på rätt bra i mitt något lugna tempo... värre var det men Larzzon, han sa att han var lite krasslig & hade extra dålig kondis igår, fick vid ett tillfälle lämna densvenske & sa att stanna här jag vet var du är & vända tillbaka för att leta reda på Larzzon, hoppas du bjuder på detta nu Larzzon
För att följa länken så måste du registera dig.

Väl tillbaka efter cyklandet så satte vi igång i ett hårt tempo... kl var inte så mycket så vi skulle kanske tagit det liiiiite lugnare, men va fan det är ju inte MTB Fest så ofta
För att följa länken så måste du registera dig.

Just det... densvenske gjorde en OTB idag & landade på sin nya hjälm
För att följa länken så måste du registera dig.

Efter dusch & lite mer öl blev det dags att gå ner & inviga nya grillen nere på innergården, den grillen var riktigt rejäl & bra
För att följa länken så måste du registera dig.

För att följa länken så måste du registera dig.

För att följa länken så måste du registera dig.

densvenske började här komma igång ordentligt


Larzzon kunde inte vänta på maten då han var skithungrig så han högg in på salladen direkt.
För att följa länken så måste du registera dig.

En riktigt MTB middag, kött, korv & päresallad i stora lass
För att följa länken så måste du registera dig.

För att följa länken så måste du registera dig.

Nu började groggen rinna ner i den lilla halsen... ju mer som rann ner desto mer hördes han..
För att följa länken så måste du registera dig.

För att följa länken så måste du registera dig.

Han lyckades hälla en grogg på golvet också... Jaja, man har själv varit ung & hällt i sig lite för snabbt!
För att följa länken så måste du registera dig.

Ungefär här så togs en bild som är kraftigt censurerad

För att följa länken så måste du registera dig.

Kvällens uppdrag blev att hitta Sigge63 i folkvimlet på Kristianstads Rockfest, var lättare sagt än gjort!
För att följa länken så måste du registera dig.

Hardcore Superstar
För att följa länken så måste du registera dig.

I en liten paus när man faktiskt kunde prata i mobil fick jag kontakt med Sigge, han stod under en lampa sa han, det gjorde jag också & jag vänder mig om & ser en gestalt jag kände igen 3 meter från mig... vi hittade honom
För att följa länken så måste du registera dig.

Larzzon i bra skick.
För att följa länken så måste du registera dig.

densvenske blev bara suddig
För att följa länken så måste du registera dig.

Vem hon är vet vi inte!
För att följa länken så måste du registera dig.

Gamlingarna i gänget har ju lärt sig att ta det lite lugnare så man orkar va med längre, vid det här laget ville bara densvenske hem & sova
För att följa länken så måste du registera dig.

Vilket han till slut fick...
För att följa länken så måste du registera dig.

Larzzon sov lite mer ståndsmässigt
För att följa länken så måste du registera dig.

Ny dag & vi var rätt trötta... efter ett tag var vi redo för frulle, det blev omelett med var sitt paket knaprigt bacon

Va dom håller på med här vill jag nog inte veta, den ena ser jävligt nöjd ut
För att följa länken så måste du registera dig.

Så sött han sover... detta va nu i eftermiddags
För att följa länken så måste du registera dig.

Tack grabbar för en askul fest

[börne]

Nöjd som fan över helgen med grabbarna men även med veckans resultat som blev 84,4km & nu har även kilometerräknaren tickat över 1000km sedan jag började i februari

Har gått upp ett par kilo när jag vägde mig nyss, kan dock va all öl i helgen

Men jag har blivit lite smalare, fått beställa mindre arbetskläder, köpte en ny t-shirt i veckan & fick ta en i strl M... det var ett tag sedan & börjar dessutom få snygga lårmuskler

[börne]

Idag var det dags för byte av framruta på bilen så slängde in cykeln i skuffen & drog till Volvo. Lämnade bilen sedan tänkte jag att jag skulle cykla tills sms'et att den är klar kom!

Testade nya ryggan med vätskesystem som visade sig vara kanon, men ska den ju va med tanke på pris & att den är anpassad för cykling... Osprey raptor 14 som får fem tummar av fem

Hade laddat ryggan med 3 liter vatten, extra kläder, lite snacks & fyra ordentliga ostamackor

Blev även test av nya sadeln, en Ergon SMC4-M Comp Gel då jag rev hål i min förra

Hade redan bestämt första målet som var Fjälkinge Backe där jag aldrig varit, tyvärr var det 20 meter höga tornet låst så man såg knappt över alla träden nu i sommartid när allt är grönt

Men trots att man inte såg så mycket var det en trevlig liten runda på 1,5km ner från toppen, då man utgick från toppen på nästan 100 meter öh så var det downhill hela vägen ner till vägen... tjohoo!

För att följa länken så måste du registera dig.

För att följa länken så måste du registera dig.

För att följa länken så måste du registera dig.

Jag hann med 5 mil med mestadels asfalt, en del grusväg & lite singeltrack med två längre pauser för intagande av ostamackor under tiden rutan byttes.

[mikebike]

Idag promenerade vi runt Totthummeln. Drygt 5 km tämligen kuperat.
Imorgon blir det nog dubbelt så långt, med ryggsäck och lunch på fjället.
Inga cyklar med hit till Åre, bara vandring...

[Batistuta]

Har inte skrivit i denna tråden innan Fattas lite motion, det räcker inte med en halvtimmes hundpromenad om dagen och gräsklippning en gång i veckan.
Men idag slog jag till och simmade säkert 100 m här på Rhodos. Maten blir helgrekisk, Mousaka, grekiskt öl och en Metaxa i smutta på.


Jag har nu varit vaken i 34 timmar i sträck och än har jag inte somnat, tror jag

Ha de gott vänner
För att följa länken så måste du registera dig.

[börne]

För att följa länken så måste du registera dig.

Nu får du simma 1000 meter