Mat & Motion

[börne]

Denna veckan blev det 19,9km. Blir inte lika mycket nu då vädret styr lite, är känslig för dåligt väder, lite lättare att motivera sig att ta en tur mitt i veckan vid värme & solsken.

Blev en kort tur i fredags på XC slingan i Bockeboda, inte så lång men desto jobbigare med mycket teknisk cykling.

Idag var jag & polaren i Äspet/Åhus, där har vi inte bara strand vid havet utan även inne i skogen
För att följa länken så måste du registera dig.

För att följa länken så måste du registera dig.

Dock inget strandväder även om solen var framme, rejält kallt idag.

[mikebike]

Ingen motion denna helg, varken löpning eller cykling.
Dels beroende på dåligt väder, dels p.g.a. besökare från landsorten.
Ångesten kommer krypande....

[Chris]

Nu när säsongen är slut har jag äntligen tid för långpromenader med hunden... Så det blev en stor runda genom dem mörka småländska skogarna rund Målerås. Sen får man ju skörda vad skogen har att erbjuda just nu:


För att följa länken så måste du registera dig.

För att följa länken så måste du registera dig.

För att följa länken så måste du registera dig.

För att följa länken så måste du registera dig.

Bor här sen ca 22år men har aldrig sett så många och så stora trattisar.
Ni får gärna gissa vad som kommer hamna i stekpannan i kväll

hälsning
Chris

[börne]

Blev en kort stadsrunda idag, den slutade tvärt då en bilist inte såg att vi kom på cykelvägen, han stannade, körde fram lite & stannade igen, då tolkade vi det som att han sett oss & cyklade förbi & han körde, jag vek av till höger & flög i skiten, tror det var styret jag fick i sidan & nu har jag så där härligt ont i vänster sida, hoppas jag inte brutit ett revben eller två, men tror mer på att jag är öm bara, kan typ trycka på revbenen utan att det gör allt för jävla ont. Jävla skit, har hans nr i alla fall ifall det blir nåt.

[Larzzon]

Cyklade mittlandsleden idag.
För att följa länken så måste du registera dig.

[börne]

Dåligt med träning nu senaste månaden pga skada, men snart ska jag väl va igång igen

Dock en glädjande sak med träningen som hittills blivit av i år, började ju i Februari. Var på hälsokoll idag via jobbet & alla värden var bättre & vissa betydligt bättre mot för 2 år sedan, så nog fan gör det nytta. Men inget man inte visste men kul med svart på vitt. Enda som inte var helt ok var att jag åt lite för lite av det nyttiga fettet... ska jag nog kunna ordna

Får bli Lax, avokado & nötter till middag ett tag

[gubbe]

Var på hälsokoll idag via jobbet & alla värden var bättre & vissa betydligt bättre mot för 2 år sedan,

Bra jobbat.

[mikebike]

Jag cyklade Lidingöloppets bana i förrgår, grymt jobbigt. Och skitigt!
Dessutom upptäckte jag att det är dags att byta kassett och kedja. De två största bakdreven rappar över, vilket naturligtvis märks först när det är riktigt brant.
Jag har 3 x 9 nu, frågan är om man skall uppgradera till 2 x 11 när man ändå håller på?
Kanske om det dyker upp något erbjudande på Black Friday...

[börne]

Jag hade uppgraderat, kör med 2X10 men skulle gärna köra 1X11 eller ännu hellre 1X12 Eagle

[mikebike]

Jag hade uppgraderat, kör med 2X10 men skulle gärna köra 1X11 eller ännu hellre 1X12 Eagle

Jag får ta och räkna på utväxlingarna, de 2 lägsta jag har idag behöver jag inte, däremot högsta växeln.
Singeklinga tror jag blir för glest.

En komplikation är att jag är helt inkörd på Gripshift.

[börne]

En komplikation är att jag är helt inkörd på Gripshift.

Ok... det är ju kanske inte så vanligt idag men det finns ju för 11 växlar så borde väl inte ställa till problem?

[Callmenobody]

För ca 2 månader sedan registrerade jag mig på aftonbladets viktklubb, jag är 177cm och hade precis tangerat 90kg, vilket jag sagt aldrig får ske.
Startvärden var 91kg och 108cm midjemått.
Idag är jag 85,5kg och 101cm i midjemått.
Siktar på runt 80kg till Jul nångång, ingen brådska

Inte så snabbt kanske men en sakta nedgång skall tydligen vara enklare att hålla sedan, men vad har jag gjort då?
-Ingen träning
-Matlagningsgrädde och redning istället för vispgrädde i mat.
-Fettsnålare mejeriprodukter i matlagning
-Halva matportioner (appen räknar ut ditt kaloriintag och du anpassar portieoner efter det).
-mindre godis och mindre öl.

Ett tips till andra latmaskar

[börne]

Äntligen... sjukt gott höst/vinter väder idag Planerade igår att dra iväg direkt efter jobbet så la fram kläder & pumpade cykeln så det bara var att dra, solen försvinner snabbt så gäller att va på hugget även om jag slutar 13:30 fredagar!

Fem veckor sedan jag bröt revbenet nu & har varit noga med att inte ta i för mycket osv men ändå hållit igång så det ska ha chans att läka snabbt & bra! Kändes inte ett dugg att hänga på styret i 25km idag, lite sämre flås men det var ändå inte så farligt som jag trodde!

Drog rakt ut ur stan, bort mot Balsby/Fjälkinge, blev en hel del grusvägsåka idag, inte så spännande men idag var det kul bara jag fick cykla & testa lite nya vinterkläder! Får alltid lite sköna minnen när man är runt Balsby då både mina mor & farföräldrar levde här & Inte alls långt härifrån hade farfar sin grymt fina & stora gård med stora fina skånelängor som han drev under 40-60 talet, hört att han hade upp mot 20 anställda när det var som störst, kan inte så mycket om lantbruk men på den tiden borde det vara rätt stort. Jämfört med min morfar som arrenderade en riktigt liten gård & blev tvungen att lämna den 1965 då det inte gick att leva på den längre. Idag är farfars ställe ägt av en fastighetsägare & en av längorna är inrett med inomhuspool, spa osv! Hade varit fint att ha det i familjen nu
För att följa länken så måste du registera dig.

På hemvägen från Fjälkinge så började solen redan dala... snart hinner man inte ens hem på fredagen innan det är mörkt
För att följa länken så måste du registera dig.

[mikebike]

Stack ut igår på vad som troligen blev årets sista runda utan dubbar.
Solen sken när jag klädde på mig, men när jag kom ut från cykelrummet regnade det. Sedan regnande det nästan hela rundan på två timmar. Dock har jag skärmar på denna cykel.
Bortsett från vädret kändes det bra, ganska jämn och hög puls/fart. När jag kom hem bytte jag till vinterhjulen på den cykeln (hardtail) och bar upp den heldämpade på vinden.

[atte69]

MAT-MOTION 10-0 TRIAL cupen e över för i år å snart e de jul ,,,,vojnevojne,,

[mikebike]

Före lunch i onsdags sprang jag en runda i Lill-Jansskogen. Marken och alla träd har snötäckta, rena julkortet.
Dessutom såg jag 2 + 2 rådjur.

Sedan regnade det och tempersturen ökade 10 grader, så nu är allt novembergrått igen.
Idag cyklade jag 5 mil, med dubbdäck, och ikväll skall vi äta julbord. Julstämningen är obefintlig...

[Kapten Kamin]

1290 km..
Har slitit med att hitta träningsmotivation i höst, och vikten har obönhörligen krupit uppåt igen.. Men häromdagen satt jag och kollade på resvägen till VM i Polen. Och vips, så hade jag ritat upp en kul målbild, som faktiskt fick fart på motionslustan.
1290km...Så långt är det från min dörr till tävlingsområdet i Niegowonice i Polen där tävlingen går av stapeln. Den sträckan ska jag gå/cykla innan vi drar iväg!
För att följa länken så måste du registera dig.

I helgen betade jag av dom första 20 kilometerna.. Är "framme" i Karlstad.. . Bara 1270 kvar...
Nu börjar min resa till VM 2018!

[börne]

129 mil är ju inga problem till v34... bara på det

Du är inte ensam!! Jag har inte heller kommit igång efter min olycka för 7 veckor sedan Nu har det läkt & jag har inte ont men det eviga tråkvädret gör så att man blir inne! Ville verkligen ut idag, men vädret

129 mil blir inga problem om man hittar motivationen som sagt, hittills i år har jag cyklat drygt 150 mil sedan i februari & då har det inte blivit så mycket sedan i början av oktober. Så jäkla trist denna årstiden bara, här nere är det bara grått, blött & jävligt nu så lär inte bli så mycket mer i år!

Men om 4 veckor går vi över på nytt år & det går på rätt håll igen... April sedan börjar livet på allvar igen

[Kapten Kamin]

129 mil är ju inga problem till v34... bara på det

Hade det inte varit för att jag är en latmask, så hade det varit skitlätt..!

[börne]

129 mil är ju inga problem till v34... bara på det

Hade det inte varit för att jag är en latmask, så hade det varit skitlätt..!

Jag också i grund & botten Men hittat MTB som inte alls känns som träning, det är bara kul & jag tänker inte på att det är träning utan det blir mer som en hobby precis som med skyttet! Beror väl lite på hur man cyklar... grusvägsåka hade jag tröttnat snabbt på, det blir som med löpning... tråkigt, blir ju lite sånt också ibland för att få mil i benen men det är inte MTB för mig, det ska va lite stök så man är på helspänn & låter hjärnan jobba med att leta spårval för att åka snabbt osv!

Allt annat jag testat genom åren som ger motion har jag slutat med nästan omgående då det är så jäkla tråkigt & det känns bara plågsamt. Pingis som jag tränade/tävlade i runt 10 års åldern & innebandyn med grabbarna varje fredag i 20 års åldern var väl visserligen kul, men det är väl det enda isåfall. Men att träna på gym, simma & löpträna som man testat på som är ett bra & enkelt sätt att träna fattar jag inte att man kan kämpa på med, det är så sjukt trist, det händer ju ingenting!!

Vi får fortsätta skriva här, jag vill med komma igång igen & det är kul att se att andra kämpar på, synd vi inte bor närmre för då hade det varit lättare att dra med varandra

Har ju dragit med tre av mina polare men tyvärr är det oftast jag som drar med dom, ibland hade man behövt bli påmind själv också!

[mikebike]

När jag tävlade cyklade jag 1200 mil per år. Nu blir det mellan 400 och 500 mil, men då räknar jag inte jobbpendlingen eftersom jag har ganska nära och cyklar med "vanliga" kläder.

[börne]

Blev en liten fototur på 10km runt Linnérundan idag efter jobbet, nyfiken på hur mycket vatten det var, det blev till att cykla genom vatten

Här har vi Helge å... Det i mitten bak cykeln alltså.
För att följa länken så måste du registera dig.

Detta är alltså ingen sjö
För att följa länken så måste du registera dig.

Ok... hur djupt är det där då
För att följa länken så måste du registera dig.

Precis lagom så att jag inte badade fötterna när jag sakta cyklade över, bra balansövning för jag ville verkligen inte sätta ner fötterna. Fanns ett ställe mitt på där man stod precis ovanför vattnet
För att följa länken så måste du registera dig.

Från andra sidan... solnedgång är fint, men fan va den försvinner snabbt nu
För att följa länken så måste du registera dig.

Tur vi har våra vallar runt Kristianstad, till vänster om mig går vägen där man ser bilarna långt under vattennivån!
För att följa länken så måste du registera dig.

[Kapten Kamin]

"På promenad till Polen, del 2..."
Har nu gått mig till....
Gullspång, ca 90km från min kåk..

Gullspångsälven som jag "passerar nu", utgör gränsen mellan Värmland och Västergötland där den rinner ut vid Vänerns strand. Precis som Mörrum, känd för fina fiskar.

För att följa länken så måste du registera dig.

[börne]

Idag blev den en liten skön tur på 41km Åhus-Juleboda-Åhus i den goa solen

Testade även nya ryggan, en liten nättare rygga än den jag redan har med möjlighet att ta 2,5L vatten & det nödvändigaste för en kortare tur, fungerade kanon! För att följa länken så måste du registera dig.

Furuboda Strandstuga som går att hyra för fest & annat, sämre ställen kan man äta medhavd lunch på, havet låg helt stilla idag
För att följa länken så måste du registera dig.

Aldrig cyklat mer än en liten bit förbi Yngsjö i skogen men gött att se att det var lika fin singeltrack ända ner till Juleboda
För att följa länken så måste du registera dig.

Framme i Juleboda, inte långt till Haväng genom Ravlunda skjutfält som är en riktig pärla, men idag fick det räcka då det började bli ordentligt kallt
För att följa länken så måste du registera dig.

Molnen blev mörkare & jag hade 20km till bilen, inget skoj om det börjar regna så satte fart tillbaka!
För att följa länken så måste du registera dig.

Kom att tänka på att detta var första rundan med singeltrack sen jag vurpade & bröt revbenet, tänkte inte ens på det ute på stigarna, gött att det fungerar som vanligt

[Nitro]

Aldrig cyklat mer en liten bit förbi Yngsjö i skogen men gött att se att det var lika fin singeltrack ända ner till Juleboda
För att följa länken så måste du registera dig.

Sitter just nu och pluggar in en väldigt liten del av trafikförfattningen.
2kap 1§ Grundregler
bl.a. En terrängtrafikant ska anpassa sin färdväg och hastighet samt sitt färdsätt så att människor och djur inte störs i onödan och så att skador på annans mark eller växtlighet undviks.